Meditation ist eine Praxis, die seit Jahrhunderten in Kulturen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Es ist eine Methode, die dazu dient, den Geist zu beruhigen, das Bewusstsein zu erweitern und die Konzentration zu verbessern. Meditation kann in vielen Formen praktiziert werden, einschließlich Achtsamkeitsmeditation, Transzendentale Meditation und Zen-Meditation.
Die Kraft der Visualisierung – so machtvoll sind Bilder im Kopf
heute machen wir ein aufregendes Experiment zusammen – wir denken ganz gezielt an einen Gegenstand – welchen werde ich dir später sagen – und wenden Techniken der Visualisierung so an, dass wir den Gegenstand quasi schon mit unserer Vorstellungskraft „erleben“.
Im Nachhinein gebe ich dir noch eine Aufgabe an die Hand, die du die nächsten 3 Tage machen „solltest“, um das Experiment vollständig durchzuführen.