Hallo lieber Leser,
weißt du, wovon ich überzeugt bin? Als erwachsene Personen sind wir viel zu verbissen auf die Ernsthaftigkeit des Lebens. Wir vergessen die triviale Wichtigkeit des Spielens, Freuens und Lachens. Und weil die Verbissenheit wie eine Handbremse unseren Schwung im Leben ausbremst (und somit auch die Möglichkeiten, die wir wahrnehmen), möchte ich mit diesem einfachen und super spaßigen Spiel ein wenig Leichtigkeit verteilen.
Bist du dir der Mechaniken hinter dem Gesetz der Anziehung bewusst? Hier ein kleines Background-Wissen, weshalb dieses Spiel nicht nur zum Amüsieren, – sondern gezielt auch zur Steigerung deiner Selbstwahrnehmung und zur Entfaltung deines höchsten Potenzials dient: Das Gesetz der Anziehung besagt, dass wir tun, sein und haben können, was auch immer wir möchten. Es sagt, dass wir durch unsere Gedanken Dinge in unser Leben ziehen. Und es sagt, dass wir aktive Mitschöpfer unserer Realität sind – und unsere Realität um uns herum genau das spiegelt, was wir innerlich glauben und fühlen. Und wenn wir uns innerlich immer schon dann zu der Person werden lassen, die wir sein würden, wenn unser Wunsch erfüllt wäre, könnten wir ohne Zeitverzögerung und Anstrengung jeden Wunsch in unserem Leben realisieren.
Lass dir zu Beginn an folgenden Satz so richtig auf der Zunge zergehen:
Dein höchstes Potenzial ist das, was du bist, wenn du dich selbst königlich behandelst.
Bitte was?!, fragst du dich jetzt vielleicht. Und doch: Nur, wenn du zu dir selbst eine komplett authentische, innige und verständnisvolle Beziehung eingehst, kannst du dein höchstes / wahres Potenzial entfalten.
Wie kannst du dein höchstes Potenzial entfalten, wenn du dir deine eigenen Gefühle, Wünsche, Sehnsüchte und Interessen verbietest und nicht aktiv erlaubst und priorisierst, deine Bedürfnisse und Wünsche erfüllt zu sehen?
Und nein, das soll keine Anleitung zum ultimativen Ego-Trip werden.
Denke mal darüber nach:
Kann ein Mensch, dessen tiefen Bedürfnisse, Sehnsüchte und Wünsche unerfüllt sind, anderen helfen, die ihren zu erfüllen?
Kann ein kranker Mensch anderen Kranken helfen, zu genesen?
Kannst du arm sein und anderen damit helfen, ihren Reichtum zu erlangen?
Kannst du dich vernachlässigen und anderen damit besser zeigen, wie ein glückliches Leben funktioniert?
Eigentlich nicht, oder?
Wir haben nur gelernt, dass es immer andere Prioritäten gibt als die, die uns unser innerer Kompass zeigen will. Wir haben gelernt, dass es nie g e n u g ist, was wir tun / haben oder wissen, um uns endlich die Fürsorge zu schenken, die wir so dringend benötigen – ohne Grund, ohne Konditionen, ohne dass sie „verdient“ wurde.
Sobald unsere eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Sehnsüchte von uns anerkannt und verstanden wurden und wir nicht mehr gegen unsere (negativen und positiven) Gefühle kämpfen, finden wir den Weg unseres höchsten Potenzials von ganz allein – oder besser gesagt steigen wir von selbst auf zu unserem höchsten Potenzial, wenn wir die Sandsäcke fallen lassen, die unserem wahren, besten Selbst den Auftrieb verwehrten.
Das hört sich schwerer an als es ist. Aber es ist ein natürlicher Prozess, dass wir uns aus alten Glaubenssätzen und Denkmustern herausschälen, wenn sie überholt sind. Und mit einigen Mindset-Techniken können wir diesen Prozess signifikant unterstützen und so nicht nur mehr Happiness, Leichtigkeit und Selbstliebe kultivieren – nebenbei manifestieren wir noch unsere Wünsche, weil wir auf einer neuen „Frequenz“ agieren und neue Möglichkeiten wahrnehmen.
In meinem Blogbeitrag: Selbstliebe als Erfolgs-Lifestyle gehe ich detailiert auf das Thema Wunscherfüllung und Selbstliebe ein.
So, genug Theorie – lass das Spiel beginnen:
Bevor wir loslegen, kannst du folgende Übung machen, um deinen Geist ruhig werden zu lassen, denn nur so können wir uns für neue, leichtere Denkweisen öffnen und sie verinnerlichen:
Meditation: MENTALE RUHE
Bringe dich in einen Zustand der inneren Leere, wo all deine Gedanken und Anspannungen des Tages beiseite gelegt werden. Dazu kannst du dich einfach bequem auf einen Stuhl setzen (oder auf den Boden etc.) – dann atmest du ruhig ein und aus. Lass deinen Atem ganz natürlich fließen und konzentriere dich auf eine meditative Aufmerksamkeit – fühle zum Beispiel das Heben und Senken deines Brustkorbs/Bauchs oder höre das Ein,- und Ausströmen der Luft aus deiner Nase / deinem Mund.
Versuche dann, deine Zehen ganz bewusst wahrzunehmen, so, als ob du dich mit deinem Bewusstsein und deiner Präsenz völlig in deine Zehen versetzt. Dann kannst du deinen ganzen Körper von innen hinaufwandern und alle Glider und Zellen deines Körpers von innen mit Bewusstsein und Präsenz durchfluten.
Wenn es dir hilft, kannst du entspannende Musik dazu einschalten oder dir ein warmes Licht vorstellen, das deine Zellen und Körperteile zum Strahlen bringt, wenn du mental durch sie fließt.
Wenn du willst, kannst du das warme Licht, das durch dich hindurchfließt, aus deinem Körper herausstrahlen lassen und so deine Umgebung mit deiner Anwesenheit zum Scheinen bringen.
Fülle mental deine Aura mit so viel liebevollem Licht, wie du kannst.
Ps.: diese Übung kannst du immer perfekt als Stress-Entlastung und Muskelentspannung anwenden, wenn du eine physische / psychische Anspannung erlebst.
Jetzt, da du mental völlig im Jetzt angekommen bist, sind alle Probleme der Welt für einen Moment ohne Anhaftung und persönlichen Bezug ganz klein, nicht wahr? All die Gegebenheiten sind nur Bewegungen um dich herum, – Dinge, die du mit deinem inneren Licht beleuchtest und sichtbar machst. Und du bist der präsente Mittelpunkt, der alles wahrnimmt. Du bist der Ausgangspunkt für Erfahrungen, die um dich herum in dein Bewusstsein und in deine Präsenz treten.
Aus diesem Zustand heraus kannst du nun neue Erfahrungen erschaffen und vorurteilslos auf deine Umwelt reagieren.
Für das eigentliche Spiel stellst du dir jetzt mit geschlossenen Augen eine Krone vor, die du mental so imposant oder schlicht gestalten kannst, wie du das willst. Soll es lieber ein prachtvolles Königs-Exemplar sein? Oder ein Diadem a ´la Prinzessin Diana? Du hast die Wahl.
Schmücke die Krone so lange mental aus, bis sie dir wirklich gut gefällt und du ihr Design eingeprägt hast.
Und wozu? Jetzt kommt der eigentliche Trick dabei: Du nimmst dir einen Zettel (oder machst es in Gedanken) und schreibst in deinen Worten auf, welche Attribute / Werte du als König / Königin am liebsten und stärksten vertreten würdest. Dir sind keine Grenzen gesetzt:
- Fülle
- Wohlstand
- Gerechtigkeit
- Mut
- Verständnis
- Heilung
- Kraft
- Freiheit
- Fürsorglichkeit
- Selbstbewusstsein
- Humor
- Weisheit
…
Schreibe am besten höchstens 3 Attribute auf, für die du innerlich wirklich positive Gefühle empfindest.
Wenn du dies getan hast, schreibst du deine wichtigsten Werte / Attribute mental auf die Innenseite der Krone oder graviere sie ein. Mache dir bewusst, dass diese Krone das Sinnbild dieser Attribute und Werte ist. Und diese Werte sind die wichtigsten Bedürfnisse und Prinzipien deiner inneren Wahrheit / deiner Seele. Sie sind das, wonach du am meisten strebst.
Diese Krone, die du mental erschaffen hast, kannst du jetzt auf deinen Kopf aufsetzen. Versuche, diese Vision innerlich sehr bewusst vorzunehmen. Stelle dir vor, diese Krone sitzt auf deinem Kopf und du trägst sie ab jetzt den ganzen Tag lang, was auch immer du tust – und mit ihr die Werte und Attribute, die du eingraviert hast.
Beabsichtige zum Schluss noch ganz bewusst, dass du dich im Laufe des Tages immer wieder an deine Krone auf dem Kopf erinnerst. Beabsichtige, dein Denken, Tun und Handeln auf das auszurichten, was du als Werte und Attribute eingraviert hast.
Gehe deinen Königsweg und entscheide aktiv und bewusst, dich nach deiner inneren Wahrheit auszurichten!
Bevollmächtige dich, gut zu dir zu sein!
Bevollmöchtige dich, deine inneren Sehnsüchte auszuleben.
Bevollmächtige dich, etwas mehr Leichtigkeit in dein Leben zu integrieren und das zu tun, wonach du dich fühlst.
Bevollmächtige dich dazu, der verständnisvolle Tröster für deine Trauer zu sein.
Bevollmächtige dich dazu, dir selbst Anerkennung zu schenken.
Bevollmächtige dich, an deine Träume zu glauben – dann wird die ganze Welt ein Stückchen schöner!
Es gibt ein Buch, das ich zum Thema Selbstfindung persönlich sehr empfehlen kann, weil es auch mir extrem geholfen hat, meine eigenen Schatten zu verstehen und alte Traumata in mir aufzulösen, um aktiv in die Richtung meiner Freude und Selbstliebe zu gehen:
Teal Swan: Den Schatten umarmen – Verletzungen der Seele heilen
Klappentext: Teal Swan überlebte jahrelangen Missbrauch durch ein Sektenmitglied, bevor sie im Alter von 19 Jahren ihrem Peiniger entkommen konnte und ihren persönlichen Heilungs- und Transformationsprozess in die Wege leitete. In diesem Buch nimmt sie die Leser mit auf diese Reise der Heilung und Befreiung – eine Möglichkeit für alle traumatisierten Menschen, sich selbst wieder zur Ganzheit zu führen und die Blockaden der Vergangenheit ebenso wie die Angst vor der Zukunft zu überwinden. Aufbauend auf ihren großen außersinnlichen Fähigkeiten sowie Aspekten der Arbeit mit dem inneren Kind und der Schattenarbeit, hat Teal Swan einen revolutionären 18-Schritte-Prozess zur Heilung jeglicher Verletzungen aus der Vergangenheit, aber auch aktueller Probleme entwickelt. Nach dem Durchlaufen dieses ‚Completion‘-Prozesses genießen wir ein höheres Selbstwertgefühl und die Sicherheit, dass das Leben wieder gut werden kann.
