Hallo liebste Leserin, hallo liebster Leser,
Natürliches Anti-Aging ist ein faszinierendes Feld für mich, das sich darauf konzentriert, die Hautalterung durch gesunde Lebensgewohnheiten und natürliche Substanzen zu verlangsamen. Hautalterung ist ein komplexer Prozess, der durch innere Faktoren wie genetische Veranlagung und hormonelle Veränderungen sowie äußere Faktoren wie UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und ungesunde Lebensweise beeinflusst wird.
UV-Strahlen schädigen da zum Beispiel die DNA der Hautzellen, fördern den Abbau von Kollagen und Elastin, und führen zu Falten und Sonnenflecken.
Rauchen und schlechte Ernährung tragen ebenfalls dazu bei, indem sie die Haut mit schädlichen freien Radikalen und entzündungsfördernden Stoffen belasten.
Stress und Schlafmangel erhöhen dann noch schön die Produktion von Cortisol, das den Hautabbau beschleunigt.
Doch wer sich nicht allen Lastern und der Sonnenstrahlen im Gesicht entziehen will, kann auch ohne Botox und Co. wahre Anti Aging Wunder erleben! So easy lässt sich die natürliche Schönheit und Jugendlichkeit der Haut aufrechterhalten – mit der Hilfe natürlicher Substanzen.
Die 11 super Geheimtipps zum natürlichen Anti Aging durch Lebensmittel:

Hier sind 11 Anti-Aging-Lebensmittel, die Manistream eher weniger bekannt sind und dennoch hervorragende gesundheitliche Vorteile bieten:
1. Sardinen
- Vorteile: Reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Kalzium, die alle zur Verbesserung der Herzgesundheit, Knochenstärke und Entzündungshemmung beitragen.
- Warum Anti-Aging: Omega-3-Fettsäuren fördern die Hautelastizität und reduzieren Entzündungen.
2. Jiaogulan (Unsterblichkeitskraut)
- Vorteile: Ein adaptogenes Kraut, das hilft, den Körper zu balancieren und Stress zu reduzieren.
- Warum Anti-Aging: Unterstützt das Immunsystem und kann die Lebensspanne verlängern, indem es Zellschäden reduziert.
Jiaogulan kennst du nicht? Schau mal hier, dieses Potpurri kaufe ich regelmäßig und trinke es als losen Tee:

3. Amla (Indische Stachelbeere)
- Vorteile: Reich an Vitamin C, Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen.
- Warum Anti-Aging: Fördert die Kollagenproduktion und schützt die Haut vor Schäden durch freie Radikale.

4. Natto
- Vorteile: Fermentierte Sojabohnen, reich an Vitamin K2, Probiotika und Enzymen wie Nattokinase.
- Warum Anti-Aging: Unterstützt die Knochengesundheit und Herz-Kreislauf-Gesundheit und verbessert die Verdauung.
Hier ein tolles Nattokinase Präparat, das ich selbst verwende:

5. Schisandra-Beeren
- Vorteile: Adaptogene Beeren, die zur Steigerung der Energie und Verbesserung der geistigen Klarheit beitragen.
- Warum Anti-Aging: Enthalten antioxidative Verbindungen, die die Hautgesundheit fördern und Stress reduzieren.
Handverlesene Schisandrabeeren als Snack, wohlschmeckenden Tee oder Zutat für viele Speisen:

6. Moringa
- Vorteile: Blätter eines tropischen Baumes, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren sind.
- Warum Anti-Aging: Hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die den Alterungsprozess verlangsamen können.
Hier findest du Moringa Kapseln (Bio):

7. Sango-Meereskoralle
- Vorteile: Reich an bioverfügbarem Kalzium und Magnesium.
- Warum Anti-Aging: Unterstützt die Knochengesundheit und kann den Säure-Basen-Haushalt im Körper regulieren.
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8. Astragalus
- Vorteile: Ein adaptogenes Kraut, das das Immunsystem stärkt und die Zellgesundheit fördert.
- Warum Anti-Aging: Enthält Verbindungen, die die Telomere schützen und somit die Zellalterung verlangsamen können.
Hier ein gutes Bio Präparat:

9. Camu Camu
- Vorteile: Beeren aus dem Amazonasgebiet, die extrem reich an Vitamin C und Antioxidantien sind.
- Warum Anti-Aging: Fördert die Kollagenproduktion und schützt die Haut vor freien Radikalen.
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10. Sacha Inchi
- Vorteile: Samen aus dem Amazonasgebiet, reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Protein und Antioxidantien.
- Warum Anti-Aging: Unterstützt die Herzgesundheit und verbessert die Hautelastizität.
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11. Schwarzer Knoblauch
- Vorteile: Fermentierter Knoblauch, der reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen ist.
- Warum Anti-Aging: Fördert die Herzgesundheit, stärkt das Immunsystem und schützt die Zellen vor oxidativem Stress.

Diese Lebensmittel & Zusätze können immens helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, indem sie den Körper mit essentiellen, speziellen und ausgewählten Nährstoffen versorgen, die Zellgesundheit fördern und Entzündungen reduzieren. Viel Spaß beim Testen!
Wie funktioniert Anti Aging? Welche Substanzen wirken im Körper und wie?
Natürliches und biologisches Anti-Aging erfolgt durch die Aufnahme bestimmter Nährstoffe. Hier sind die wichtigsten Mechanismen und wie sie durch Lebensmittel unterstützt werden:
1. Antioxidantien
- Mechanismus: Neutralisieren freie Radikale, die Zellschäden und Alterung verursachen.
- Lebensmittel allgemein: Beeren, grüner Tee, dunkle Schokolade, Nüsse, rote Trauben.
2. Entzündungshemmung
- Mechanismus: Reduziert chronische Entzündungen, die zu vorzeitiger Alterung führen.
- Lebensmittel allgemein: Fettreicher Fisch (z.B. Lachs), Kurkuma, Ingwer, Olivenöl, grünes Blattgemüse.
3. Kollagenproduktion
- Mechanismus: Unterstützt die Hautelastizität und Festigkeit.
- Lebensmittel allgemein: Knochenbrühe, Zitrusfrüchte (Vitamin C), Paprika, Beeren.
4. Hydratation
- Mechanismus: Hält die Haut feucht und geschmeidig.
- Lebensmittel allgemein: Wasserreiche Früchte und Gemüse (z.B. Gurken, Wassermelone), Kokoswasser.
5. Hormonausgleich
- Mechanismus: Reguliert Hormone, die das Altern beeinflussen.
- Lebensmittel allgemein: Leinsamen (Phytoöstrogene), Avocado, Nüsse, fermentierte Lebensmittel.
6. DNA-Schutz
- Mechanismus: Repariert und schützt DNA vor Schäden.
- Lebensmittel allgemein: Kreuzblütler (z.B. Brokkoli), Tomaten (Lycopin), dunkle Beeren.
7. Telomer-Verlängerung
- Mechanismus: Schützt Telomere, die die Lebensdauer der Zellen beeinflussen.
- Lebensmittel allgemein: Astragalus, grüne Blattgemüse, Beeren.
8. Detoxifikation
- Mechanismus: Unterstützt die Entgiftung des Körpers.
- Lebensmittel allgemein: Koriander, Knoblauch, grüner Tee, Zitronen.
Durch die regelmäßige Aufnahme dieser nährstoffreichen Lebensmittel können die natürlichen Prozesse des Anti-Agings gefördert und unterstützt werden.
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Klappentext:
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In seinen Workshops lehrt der Neurowissenschaftler und Chiropraktiker ein Modell persönlicher Transformation sowie praktische Anwendungen des Placebo-Effekts. Die wissenschaftlich nachweisbaren Heilungen, die sich dort ereignen, zeigen: Ja, das vermeintlich Unmögliche ist schlicht und ergreifend möglich!
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