Meditation ist eine Praxis, die seit Jahrhunderten in Kulturen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Es ist eine Methode, die dazu dient, den Geist zu beruhigen, das Bewusstsein zu erweitern und die Konzentration zu verbessern. Meditation kann in vielen Formen praktiziert werden, einschließlich Achtsamkeitsmeditation, Transzendentale Meditation und Zen-Meditation.
