Mikro Pausen Arbeitsalltag Stressabbau Produktivitätssteigerung Konzentration Aufmerksamkeitserhalt Vigilanz Mentale Erholung Arbeitsleistung Ermüdungsprävention Kurze Unterbrechungen Aufgabenfokus Kognitive Leistung Energieboost Entspannung Gesundheitsförderung

Mikro-Pausen: die produktivsten 2 Minuten deines Tages – so geht´s

in einer Zeit, in der Stress und Beschleunigung fast allgegenwärtig scheinen, suchen Menschen nach effektiven Wegen, um im Alltag Entspannung zu finden. Ein besonders wirksames Mittel zur Stressreduktion, das sowohl in der Forschung als auch in der Praxis zunehmend Anerkennung findet, sind sogenannte Mikro-Pausen. Hast du je von ihnen gehört? Ich selbst fand dieses Thema sofort ansprechend, nachdem unser unternehmenseigener Coach uns fast schon dazu „genötigt“ hat, mehrmals am Tag Mikro-Pausen einzuhalten.